夜のシャワーリチュアル — 一日を閉じる方法

一日が終わりました。夜のシャワーは、一日中積み重ねた刺激を一つずつ手放す時間です。

夜のシャワーは昼と夜の境界線を作る行為です。シャワーの前に照明を少し暗くしてください。水温は38〜40度が理想です。

香りは一日の最後の印象です。ラベンダー、ウッド、ムスクの深く温かな残り香が脳を安定した状態へ導きます。

夜のシャワーをリチュアルにすることは難しくありません。水音の中で、今日一日よく頑張ったという言葉を自分に届けること。