물 온도는 단순한 취향의 문제가 아닙니다. 온도는 신체 반응을 바꾸고, 신체 반응은 감정을 바꿉니다.
냉수 샤워는 도파민 수치를 최대 250%까지 올린다는 연구 결과도 있습니다. 무기력한 날, 딱 30초만 차가운 물 아래 서 있어보세요.
온수 샤워는 몸의 긴장을 풀어줍니다. 불안하거나 과긴장 상태일 때, 따뜻한 물은 가장 빠른 안정제가 됩니다.
온도와 향기를 함께 조합하면 효과는 더욱 커집니다. 샤워기 앞에 서는 순간, 오늘의 나에게 어떤 온도가 필요한지 물어보세요.